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Que gagnez-vous à arrêter de fumer ?


20 mn après votre dernière cigarette

votre pression sanguine et les pulsations de votre coeur redeviennent normales.


8 heures après votre dernière cigarette

La quantité de monoxyde de carbone dans votre sang diminue de moitié.

L'oxygénation de vos cellules redevient normale.


24 heures après votre dernière cigarette

Le risque d'infarctus du myocarde diminue déjà.

Vos poumons commence à éliminer le mucus et les résidus de fumée.

Votre corps ne contient plus de nicotine.


48 heures après votre dernière cigarette

Votre goût et votre odorat s'améliorent.

Les terminaisons nerveuses du goût commencent à repousser.


72 heures après votre dernière cigarette

Respirer devient plus facile.

Vos bronches commencent à se relâcher et vous vous sentez plus énergique.


2 semaines à 3 mois après votre dernière cigarette

Votre toux et votre fatigue diminuent.

Vous récupérez du souffle, vous marchez plus facilement.


1 à 9 mois après votre dernière cigarette

Les cellules des cils bronchiques repoussent.

Vous êtes de moins en moins essoufflé.


1 an après votre dernière cigarette

Le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié.

Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non fumeur.


5 ans après votre dernière cigarette

Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.


10 à 15 ans après votre dernière cigarette

Votre espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.


Alors, où en êtes vous dans votre décision d'arrêter de fumer ?


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