J’ose le changement avec mon coach
Votre coach vous accompagne, il s’agit maintenant de savoir vers quoi et comment
Votre coach vous accompagne vers le changement souhaité (votre objectif coaching), vous aide à prendre conscience de votre potentiel et à l'actualiser pour atteindre cet objectif, ceci à travers son savoir-être et son savoir-faire.
Le savoir-être de votre coach…
Votre coach est bienveillant et il croit en vous :-) et en votre potentiel. Il vous accepte d’une manière totale.
Il vous accompagne dans un climat de confiance, d’échange, de confidentialité et d’empathie qui favorise votre développement personnel.
Il respecte votre individualité, votre libre-arbitre, votre liberté de conscience, votre autonomie dans vos prises de décision, votre système de valeurs, votre environnement. Il ne vous donne ni avis personnel, ni solution : vos solutions sont les bonnes !
Il établit une relation d’égal à égal, éveille l’idée que votre sens des responsabilités et votre implication dans votre coaching sont importants. L’avancée et les résultats coaching sont liés à votre envie, votre motivation et vos résistances…
Supervisé par un pair, il a posé un cadre éthique et déontologique à son accompagnement.
Son savoir-faire : mode d’accompagnement…
Dans une approche « orientée solution : comment atteindre votre objectif », votre coach adosse son accompagnement aux principes du coaching :
- questionnement
- écoute active et la reformulation
- feedback positif
- prise de conscience qui permet d’intégrer les nouvelles données et habitudes recherchées
- regard positif inconditionnel
- non-jugement
Il vous aide à :
- identifier clairement la réelle problématique et les changements bénéfiques que vous voulez opérer,
c’est à ce moment que votre sophro-coach, lui, utilise la partie « relaxation » de la sophrologie. Objectif : rendre le processus de changement coaching plus confortable et de faciliter votre harmonisation physique, mentale et émotionnelle. Vous prenez le recul nécessaire, lâchez-prise, récupérez de l’énergie, vous vous défaites de vos tensions physiques, vos émotions inadaptées, de vos pensées irrationnelles ou négatives. Ceci a un impact direct sur votre comportement : vous êtes plus apte à passer à l’action coaching !
- prendre du recul et poser un nouveau regard sur la situation,
- remettre de l’ordre dans vos idées,
- donner du sens,
- retrouver de la motivation, le sens du plaisir de vivre,
- favoriser les prises de conscience qui vous permettent de dépasser vos limites personnelles,
- identifier vos peurs, vos croyances limitantes, les émotions négatives, vos formes de pensées et d’interprétation non productives, les obstacles, les freins, les résistances,
- penser, fonctionner, se positionner différemment,
- rechercher de nouvelles solutions,
- développer vos possibilités, vos ressources, vos performances, actualiser votre potentiel en tenant - compte de vos valeurs et votre environnement,
- découvrir des outils pour être plus détendu(e) et plus serein(e),
- établir des stratégies, des plans d’action,
- prioriser,
- vous remotiver.
Ses outils...
- outils de développement personnel
- relaxation : détente physique et mentale
- certains outils du sophrologue pour un mieux-être physique et mental
- jeux de rôles, mise en situation, expérimentation
Oser le changement avec son coach, c'est devenir auteur et acteur de sa vie
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