Sophro-relaxation en entreprise ? Cela vous tente ?

Se relaxer pour gérer son stress

Des séances en entreprise et en groupe ?

Exactement, la sophrologie, la relaxation peuvent se faire en entreprise et en groupe :).

Et justement, ces séances représentent un moment privilégié de rencontres, de partages, d'échanges et de découverte de l'autre qui permet de créer du lien :

- une équipe de découvre dans un univers différent de celui du quotidien partagé

- des collaborateurs qui ne se côtoient pas habituellement, font connaissance.

Qu'apportent ces séances ?

Cet espace et ce temps privilégiés du "ici et maintenant" sont source de détente physique et mentale, de reconnexion du lien corps et esprit, de lâcher-prise et de ressourcement.

Se sentir bien avec soi et bien avec ses collègues

Les bénéfices ?

- réappropriation adaptée à la relation à son corps

- intégration du schéma corporel (primordial dans la gestion des troubles musculo-squelettiques

- découverte et apprentissage d'exercices respiratoires propices à la détente physique et mentale, ainsi qu'au calme intérieur

- détente, relâchement qui permettent de retrouver une perception plus juste de soi-même et de son environnement, d'être dans une réalité objective

- d'adapter un point de vue plus ouvert sur les circonstances, et de réagir avec adaptabilité aux nouvelles situations, ainsi... gérer le stress :)

- meilleure gestion de la fatigue, de la nervosité...

Envie de découvrir ?

#happymanager

#cohésionéquipe