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Sophro-relaxation en entreprise


Des séances en entreprise et en groupe ?


Exactement, la sophrologie, la relaxation peuvent se faire en entreprise et en groupe :).


Et justement, ces séances représentent un moment privilégié de rencontres, de partages, d'échanges et de découverte de l'autre qui permet de créer du lien :


- une équipe de découvre dans un univers différent de celui du quotidien partagé


- des collaborateurs qui ne se côtoient pas habituellement, font connaissance.


Qu'apportent ces séances ?


Cet espace et ce temps privilégiés du "ici et maintenant" sont source de détente physique et mentale, de reconnexion du lien corps et esprit, de lâcher-prise et de ressourcement.




Les bénéfices ?


- réappropriation adaptée à la relation à son corps


- intégration du schéma corporel (primordial dans la gestion des troubles musculo-squelettiques


- découverte et apprentissage d'exercices respiratoires propices à la détente physique et mentale, ainsi qu'au calme intérieur


- détente, relâchement qui permettent de retrouver une perception plus juste de soi-même et de son environnement, d'être dans une réalité objective


- d'adapter un point de vue plus ouvert sur les circonstances, et de réagir avec adaptabilité aux nouvelles situations, ainsi... gérer le stress :)


- meilleure gestion de la fatigue, de la nervosité...


Envie de découvrir ?


#happymanager

#cohésionéquipe


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