La cohérence cardiaque fait partie de ces outils simples, accessibles et immédiatement mobilisables.

Comme toute compétence, la respiration consciente demande un peu d'entraînement. Quelques minutes par jour suffisent pour installer progressivement cette nouvelle habitude.

Comment mieux gérer son temps et donner ainsi place à l'efficacité, au plaisir et à la motivation renouvelés

Vie au travail, vie privée : les incontournables Pourquoi certaines difficultés au travail semblent-elles se répéter ? Surcharge d'activité, interruptions permanentes, réunions trop longues, difficultés à prioriser, accumulation d'informations... Ces situations sont souvent perçues comme des problèmes individuels. Pourtant, elles relèvent fréquemment de mécanismes observables dans la plupart des organisations. Certaines « lois » empiriques, issues de l'observation des comport

Vous et votre charge mentale : avant.... Débordement, dispersion, fatigue : quand la charge mentale devient un enjeu collectif Les journées s'enchaînent, les sollicitations se multiplient et le sentiment de ne jamais arriver au bout de sa liste de tâches devient presque habituel. Mails, réunions, messages instantanés, imprévus, demandes urgentes, arbitrages permanents... Dans de nombreux environnements professionnels, les collaborateurs ont l'impression de devoir penser à tou

Le stress a des conséquences psychiques, comportementales et physiologiques... en quoi impacte-t-il votre santé ?

En quoi la sophrologie est un atout dans le fait de retrouver un sommeil réparateur sans médication.