Préparation mentale #performance
un accompagnement personnalisé
afin d'optimiser vos performances, exploiter votre potentiel
(monde sportif, monde de l'entreprise...)

Préparateur mental du sportif
Accompagnement vers la performance
j'associe ma pratique du coaching et de la sophrologie
-sophro-pédagogie sportive-

En effet, la sophrologie est un des outils de préparation mentale du sportif,
elle permet d'accompagner les blocages psychiques et physiques.
A ce niveau, le mental fait toute la différence, tant à l'entrainement qu'en compétition.

Objectifs de la préparation mentale :

- déterminer, valider et atteindre son objectif

- donner et travailler les outils pour s'améliorer mentalement

- développer un état d'esprit de #performance

- aller au-delà de sa zone de confort et entrer dans sa zone de performance

- apprendre à gérer pensées parasites, stress, émotions invalidantes, doutes, zones d'ombre et progresser sur soi-même

Pratiquée dans le monde sportif,

la préparation mentale participe également à l'atteinte de performances :

- travailler sur la respiration

- développer l'ensemble des aptitudes mentales

(gestion du stress compétitif, concentration)

- stimuler l'imagination et développer des pensées positives pour progresser

- affiner la capacité de perception et favoriser la mémorisation

- acquérir des habiletés motrices et cognitives (elle développe la maîtrise du corps, gagner en perception fine des mouvements, en précision)

- gestion des efforts et de la fatigue

- concourir à la récupération, la détente et la dynamisation

- accompagner sur la perception de la douleur

- réhabilitation après blessure

- gérer stress et émotions invalidantes (doute, peur, anxiété...)

- récupérer un bon sommeil

- améliorer la motivation, les facultés d'attention et de concentration, l'estime, la confiance et l'affirmation de soi

- préparer une compétition sportive (mieux aborder la compétition, gérer le stress, galvaniser, utiliser ses propres atouts)

- se mettre dans la peau du vainqueur, aborder positivement les événements

- préparer à un événement (prise de parole, examen, audition, entretien, permis de conduire...)

- améliorer une technique

- améliorer la communication au sein d'une équipe, y trouver sa place et tenir efficacement son rôle. Favoriser la cohésion d'équipe

- développer le leadership

La session d'1 h : Tarif Particuliers 65 €

Tarif Clubs/Organismes/Professionnels 130 €